12.08.2017 20170807_074005_web.jpg

Broskyňová smoothie miska

Ďalšie námety zo série vegánskych raňajok. Tentokrát som spojila smoothie a kašu v jedno. Vznikli z toho fantastické čerstvé svieže raňajky, plné energie a dokonalej chuti.
Počet porcií Predpríprava Príprava
1 10 min.

Suroviny

  • 2 čerstvé broskyne
  • 2PL jemných ovsených vločiek
  • 1ČL chia semienok
  • 1ČL strúhaného kokosu
  • hrsť vlašských orechov

Postup prípravy

Broskyne si nakrájame na kocky - teda ide najmä o odstránenie kôstky, pridáme ich do mixéru a vymixujeme na výživovú konzistenciu. Všetky ostatné ingrediencie potom pridáme ku broskyňovej výžive a zamiešame. 

 

TIP: Môžete pridať aj sušené goji, alebo ďatle, príp. hrozienka - každý, čo má rád.

 

20170807-074005-web.jpg

 

 

Hlavné menu

     Úvod
     Zdravé recepty
     Články
     RAW kurzy
     Recepty v špeciáloch
     Kontakt

     Partneri

Kontakt

     Zdravie na tanieri s.r.o.
     Cyklistická 17
     040 01 Košice

 

     e-mail: info@zdravienatanieri.sk