28.12.2014 DSC03077_web.jpg

Kokosová ovsená kaša s marhuľovým pyré

Letné osvieženie. Sladkokyslá chuť marhúľ Vás nakopne a v kombinácii s energiou z vločiek máte štart ako sa patrí.

Počet porcií Predpríprava Príprava
1 10

Suroviny

  • 1/2 hrnčeka ovsených jemných vločiek
  • 1/2 hrnčeka strúhaného kokosu
  • 1 pohár kokosového mlieka
  • 1/2 pohára kokosovej vody
  • 2PL kokosový cukor
  • 4 marhule
  • 1ČL Agáve

Postup prípravy

V kokosovej vode a mlieku uvaríme ovsenú kašu pridaním vločiek a strúhaného kokosu. Každý nech si urobí takú hustú, akú má rád. Ak sa Vám zdá kaša príliš hustá dolejte ešte kokosovú vodu, ak príliš riedka pridajte vločky. Kašu po uvarení osladíme kokosovým cukrom a zamiešame. Marhuľové pyré si pripravíme rozmixovaním čerstvých marhúľ ponorným mixérom, kto chce, môže k nim pridať ešte trošku Agáve pre zvýraznenie chuti. Na záver naberieme kašu na tanier a hojne ju polejeme marhuľovým pyré. Nič jednoduchšie. Dobrú chuť.

Hlavné menu

     Úvod
     Zdravé recepty
     Články
     RAW kurzy
     Recepty v špeciáloch
     Kontakt

     Partneri

Kontakt

     Zdravie na tanieri s.r.o.
     Cyklistická 17
     040 01 Košice

 

     e-mail: info@zdravienatanieri.sk