24.09.2018 20180923_130014_web.jpg

Limetkovo-kokosová raňajková tortička

Osviežujúca tortička z jogurtom a limetkami je hotová doslova za pár minút. Korpus je rozmixovaný z kokosu a mndlí, plnka je z kvalitného jogurtu. Na doplnenie si tortičku môžete posypať chia semienkami.
Počet porcií Predpríprava Príprava
forma na tartaletku o priemere 12cm 5 minút príprava + 10 minút chladenie

Suroviny

Na korpus:

  • 40g strúhaného kokosu
  • 40g mandľových lupienkov
  • 1 PL vody
  • 1 ČL medu / Agáve

 

Na náplň:

 

Na ozdobenie:

  • limetky
  • čučoriedky
  • chia semienka

 

Postup prípravy

V mixéri si rozmixujeme mandľové lupienky a strúhaný kokos na hrubú strúhankovú konzistenciu. Pridáme med / Agáve, vodu a rozmixujeme tak, aby nám zmes lepila a spájala sa. Do pripravenej formičky s zmes natlačíme. 

 

V miske zmiešame všetky ingrediencie na náplň a tú potom vylejeme na základ vo formičke. Hotovú tortičku dáme na 10 min. do mrazničky, aby korpus spevnel a dal sa pekne vybrať z formičky. Po uplynutí doby chladenia tortičku ozdobíme a hneď podávame.

 

20180923-125604-web.jpg

20180923-130014-web.jpg

Hlavné menu

     Úvod
     Zdravé recepty
     Články
     RAW kurzy
     Recepty v špeciáloch
     Kontakt

     Partneri

Kontakt

     Zdravie na tanieri s.r.o.
     Cyklistická 17
     040 01 Košice

 

     e-mail: info@zdravienatanieri.sk