29.12.2014 DSC05236_web.jpg

Pohánkové palacinky s čučoriedkami plnené tvarohom

Jemné palacinky so sladkým tvarohom a kyslastými čučoriedkami sú perfektným, lahodným a zdravým raňajkovým štartom.
Počet porcií Predpríprava Príprava
2 15 min.

Suroviny

  • 5PL  pohánkovej hladkej bio múky
  • 2 bio vajcia
  • 1/2 hrnčeka plnotučného mlieka (môže byť aj kozie)
  • šipka soli
  • 3PL agávového sirupu
  • štipka sódy bikarbóny
  • 3/4 hrnčeka čučoriedok
  • 1/2 kelímka odtučneného krémového tvarohu
  • 2PL kokosový olej bez vône a chuti vhodný na pečenie 

Postup prípravy

Zmiešame v miske s metličkou múku, vajcia, mlieko, soľ, sódu bikarbónu a 1PL agávový sirup. Na tanieri si rozpučíme vidličkou čerstvé čučoriedky a polejeme ich 1PL agávovým sirupom. 2/3 čučoriedok pridáme do cesta. Zvyšok si rozmiešame s tvarohom aj spolu s 1PL agávového sirupu. Na kokosovom oleji pečieme palacinky. Plníme ich tvarohovo-čučoriedkovou plnkou a zrolujeme.

Hlavné menu

     Úvod
     Zdravé recepty
     Články
     RAW kurzy
     Recepty v špeciáloch
     Kontakt

     Partneri

Kontakt

     Zdravie na tanieri s.r.o.
     Cyklistická 17
     040 01 Košice

 

     e-mail: info@zdravienatanieri.sk