"Snickers" proteínová tyčinka
Proteín je super. Nebudem rozpisovať jeho výhody, či nevýhody - to si viete nájsť na internete. Ja si proteín dôkladne vyberám, užívam najkvalitnejšie značky s vysokým obsahom srvátky a teda bielkovín. Niekto si možno povie, že je to chémia ... hm ... porovnajte si hodnoty proteínovej tyčinky a napr, brumíka, ktorého dávame deťom. Rozum sa Vám zastaví. Proteín má u mňa zelenú a použila som ho aj v tomto recepte.Počet porcií | Predpríprava | Príprava |
---|---|---|
7 | 20min. |
Suroviny
- 2PL arašidové maslo
- 1PL tahini pasta
- 2PL čokoládový proteínový prášok
- 2PL holandského kakaa
- 2 PL javorový sirup
- 1/2 tofu syra
- 1/2 tabličky 85% horkej čokolády
- 2 PL sójovej smotany
- drvené mandle
- kokosový olej na potretie rúk pri formovaní
Postup prípravy
Arašidové maslo, tahini, proteín, kakao, javorový sirup a tofu spolu zamiešame, príp. ak sa Vám bude dať rozmixujeme ručným mixérom. Je to babračka, priznávam. Rozpustíme v mikrovlnke čokoládu so smotanou, premiešame. Ruky si namočíme s olejom a formujeme rolky, alebo iné tvary, aké sa Vám páčia. Máčame v čokoláde, posypeme mandľami a šup do chladničky. O 2 hoďky papáme. Dobrú chuť.