19.01.2015 DSC03226_web.jpg

"Snickers" proteínová tyčinka

Proteín je super. Nebudem rozpisovať jeho výhody, či nevýhody - to si viete nájsť na internete. Ja si proteín dôkladne vyberám, užívam najkvalitnejšie značky s vysokým obsahom srvátky a teda bielkovín. Niekto si možno povie, že je to chémia ... hm ... porovnajte si hodnoty proteínovej tyčinky a napr, brumíka, ktorého dávame deťom. Rozum sa Vám zastaví. Proteín má u mňa zelenú a použila som ho aj v tomto recepte.
Počet porcií Predpríprava Príprava
7 20min.

Suroviny

  • 2PL arašidové maslo
  • 1PL tahini pasta
  • 2PL čokoládový proteínový prášok
  • 2PL holandského kakaa
  • 2 PL javorový sirup
  • 1/2 tofu syra
  • 1/2 tabličky 85% horkej čokolády
  • 2 PL sójovej smotany
  • drvené mandle
  • kokosový olej na potretie rúk pri formovaní

Postup prípravy

Arašidové maslo, tahini, proteín, kakao, javorový sirup a tofu spolu zamiešame, príp. ak sa Vám bude dať rozmixujeme ručným mixérom. Je to babračka, priznávam. Rozpustíme v mikrovlnke čokoládu so smotanou, premiešame. Ruky si namočíme s olejom a formujeme rolky, alebo iné tvary, aké sa Vám páčia. Máčame v čokoláde, posypeme mandľami a šup do chladničky. O 2 hoďky papáme. Dobrú chuť.

 

dsc03226-web.jpg

Hlavné menu

     Úvod
     Zdravé recepty
     Články
     RAW kurzy
     Recepty v špeciáloch
     Kontakt

     Partneri

Kontakt

     Zdravie na tanieri s.r.o.
     Cyklistická 17
     040 01 Košice

 

     e-mail: info@zdravienatanieri.sk