18.01.2017 20170118_112411_web.jpg

Špaldová krupička, ktorú deti milujú

Túto krupičku budú Vaše deti milovať a ani nezistia, že je v čomsi iná. A síce, že je špaldová! Čo to pre Vaše dieťa znamená? Dáte mu pokrm s dlhšou dobou zasýtenia, so stredným až nižším GI, a s pomerne slušným obsahom bielkovín. Obohatiť ju môžete okrem kvalitného kakaa aj škoricou, vločkami, semiačkami, či kokosom, čím sa zvýši jej výživová hodnota.
Počet porcií Predpríprava Príprava
1 porcia 10 minút

Suroviny

  • 2PL špaldovej krupice
  • 2dcl kozieho mlieka
  • 2ČL ovsených vločiek
  • 2ČL prírodného trstinového bio cukru
  • 1/2 ČL maslo Ghee

 

  • 1ČL kakaa na posypanie
  • 1/2 ČL škorice na posypanie
  • 1/2 ČL strúhaného kokosu na posypanie
  • 1/2 ČL ľanových semiačok na posypanie

Postup prípravy

V studenom mlieku rozmiešame krupicu, nalejeme do malého kastróla a pridáme vločky. Varíme, kým kaša zhustne a zovrie. Ak sa nám zdá na náš vkus hustá, dolejeme ešte trošku mlieka. Po uvarení kašu odstavíme, pridáme cukor a prelejeme do misky na servírovanie. Na kašu položíme maslo Ghee, aby sa rozlialo po povrchu a posypeme, čím majú Vaše deti radi. Ja som pridala kakao, škoricu, kokos a ľanové semiačka. Dobrú chuť. 

 

20170118-112411-web.jpgaaa.jpg

Hlavné menu

     Úvod
     Zdravé recepty
     Články
     RAW kurzy
     Recepty v špeciáloch
     Kontakt

     Partneri

Kontakt

     Zdravie na tanieri s.r.o.
     Cyklistická 17
     040 01 Košice

 

     e-mail: info@zdravienatanieri.sk