29.12.2014 DSC04282_web.jpg

Špaldové palacinky s domácim čoko - banánovým krémom

Ak sa opýtate detí, či si dajú palacinky s čokoládovým krémom, skúste uhádnuť odpoveď. Vôbec nemusíte zúfať. Stačí premýšľať sofistikovane a nahradiť prázdne suroviny kvalitnými, ktoré im dodajú skutočnú energiu a vitamíny, ktoré potrebujú. A decká to pritom vôbec nemusia spoznať. Skúste to v mojom recepte.

Počet porcií Predpríprava Príprava
2 15

Suroviny

  • 4PL  špaldovej hladkej bio múky
  • 1 bio vajce
  • 1/2 hrnčeka plnotučného mlieka (môže byť aj kozie)
  • šipka soli
  • 1PL javorovového sirupu

 

na krém

 

  • 1 banán
  • 1PL kakaa holandského typu
  • 1ČL javorového sirupu
  • 1/2 balenia krémového syra typu Philadelphia

Postup prípravy

Zmiešame v miske s metličkou múku, vajce, mlieko, soľ a javorový sirup. Na kokosovom oleji pečieme palacinky. Z uvedeného množstva vyjdu cca 4 ks. Ak sa Vám zdajú príliš husté, kľudne pridajte ešte mliečko. Ak riedke, pridajte múku a zamiešajte. Na krém si v miske od mixéru rozmixujeme banán, kakao, krémový syr, javorový sirup. Poriadne nahladko rozmixujeme. Pre krajší dizajn palaciniek si urobíme v strede vykrajovátkom srdiečko a ukladáme striedavo palacinka - krém - palacinka .....  atd.

Hlavné menu

     Úvod
     Zdravé recepty
     Články
     RAW kurzy
     Recepty v špeciáloch
     Kontakt

     Partneri

Kontakt

     Zdravie na tanieri s.r.o.
     Cyklistická 17
     040 01 Košice

 

     e-mail: info@zdravienatanieri.sk