Počet porcií:
1
Čas prípravy: 10 minút
Náročnosť: 1 (zo 4)Ingrediencie
Postup prípravy
- Amarant si vopred uvaríme. Varí sa 30 minút + 10 minút stojí prikrytý, takže amarant stále varím večer vopred väčšie množstvo a ráno odoberám, ohrievam. Vydrží aj 2 dni v chladničke. Čas prípravy tejto kaše je teda bez varenia amarantu. Ten som si už len ohriala.
-
Do misky nasypeme vločky a zalejeme ich troškou vody. Voda nesmie byť nad hladinou vločiek, len toľko vody, aby boli vločky mokré. To stačí. Na tanieriku zvlášť si popučíme banán a pridáme ho k vločkám. Ďatle si nakrájame na menšie kúsky a tiež pridáme k vločkám a banánu. Pridáme ohriaty amarant, orechy, chia semienka, jogurt a med. Všetko pekne zamiešame do kaše, až máme z toho taký magľajz. Na záver posypeme egrešmi a kúskami hrušky. Mňamka ako svet.
