Bábovka z vločiek s kúskami bielej čokolády

Použila som namiesto múky vločky. Bábovka je napriek tomu vláčna a jemná. Pridala som bielu čokoládu v bio kvalite a sušené ďatle, čiže do bábovky nemusí ísť toľko cukru, ako je to v bežných receptoch. No rozhodne ju vyskúšajte.

Vedeli ste, že ovsené vločky sú skvelým pomocníkom pri znižovaní váhy? Po ich konzumácii sa budete cítiť plnšie a bude vám tráviť pomalšie. Dôvodom je vysoký obsah rozpustnej a nerozpustnej vlákniny, ktorá spolu so sacharidmi pôsobí ako stabilizátor glukózy. Rozpustná časť dokáže naviazať vodu a v tráviacom trakte napučí, čo spôsobuje pocit plnosti. Ak budete jesť vločky na raňajky, predíde tým dopoludňajšiemu vyjedaniu sladkostí.

Ovsené vločky majú nízky obsah tuku a naopak minimálne 5 gramov bielkovín, jedna šálka obsahuje v sebe len 130kcal. Skrývajú v sebe veľké množstvo makroživín dôležitých pre život ako je meď, železo, zinok a fosfor, horčík, zinok, či selén. Ak ich budete konzumovať na raňajky, dodajú vám energiu na celý deň. Pomáhajú odstrániť menštruačné bolesti a majú blahodarné účinky na našu pokožku a pleť.

Moja bábovka je plná vločiek. Tak si ju v zdraví vychutnajte.