Nízkosacharidové tvarohové šatôčky

Nízkosacharidový tvarohový koláč z lavaša. Viac bielkovín, menej cukru. Koláč za 10 minút.

Kari z tofu, cukety a topinamburu

Výživné zeleninové kari s tofu. Pre zvýšenie výživovej hodnoty pridaný topinambur. Kari podávané s quinoou a šalátom.

Ako grilovať zeleninu, aby bola chrumkavá

Bulgur sa vyrába z tvrdej pšenice, ktorá sa najprv predvarí, následne usuší a nahrubo pomelie. Vďaka tomu si zachováva väčšinu živín a zároveň je jeho príprava veľmi rýchla – často stačí len zaliať horúcou vodou a nechať pár minút odstáť. Je to prirodzená, minimálne spracovaná potravina, ktorá neobsahuje žiadne zbytočné prísady. Práve jednoduchosť a kvalita robia z bulguru skvelý základ zdravého jedálnička.

Čítajte viac

Bulgur je zdravá príloha, ktorá zasýti a podporí vaše telo

Bulgur sa vyrába z tvrdej pšenice, ktorá sa najprv predvarí, následne usuší a nahrubo pomelie. Vďaka tomu si zachováva väčšinu živín a zároveň je jeho príprava veľmi rýchla – často stačí len zaliať horúcou vodou a nechať pár minút odstáť. Je to prirodzená, minimálne spracovaná potravina, ktorá neobsahuje žiadne zbytočné prísady. Práve jednoduchosť a kvalita robia z bulguru skvelý základ zdravého jedálnička.

Čítajte viac

Fotky priamo z rúry. Chladnička, čo sa vie spriehľadniť.

6+ kuchynských technológií, ktoré vám vyvalia oči. Už nemusíte čakať, kým sa uvarí voda. Už nemusíte otvárať chladničku, aby ste sa pozreli, čo je vo vnútri. Technologický pokrok zanechal stopu aj v kuchyni a my sme vybrali 6 najúžasnejších medzníkov posledných rokov. Tieto kuchyne takmer uvaria a upratajú za vás.

Čítajte viac