Zdravé raňajky

Makovo-višňová kaša s ovčím jogurtom

20200526-104959-novy-web

Túto kašu odporúčam pre jej neuveriteľne vyladenú chuť a skvelé zloženie. Málokedy sa mi stáva, že hotové kaše nemusím "doladiť" k dokonalosti. Skvelé lyofilizované višne v tejto kaši sa decentne doplnili makovou múkou a doslova raňajková “štrúdľa” je na svete!  Balenie obsahuje päť porcií v praktickom uzatvárateľnom doypacku. Obal je navyše plne recyklovateľný – po použití ho stačí vyhodiť do žltého koša na plasty. Kača je bez lepku, vo vegan kvalite a sladená len kokosovým cukrom. Pripraviť si ju viete nateplo aj nastudeno. V oboch prípadoch chutí výýýborne. Ja som si ju ešte obohatila rannou dávkou pridanej bielkoviny v podobe ovčieho jogurtu a posypala troškou vlašských orieškov. No fantázia! 

Nutričné hodnoty na 100 g:

  • Energia 1527 kJ / 367,6 kcal
  • Tuky 5,31 g z toho nasýtené 1,48 g
  • Sacharidy 65,38 g z toho cukry 26,39 g
  • Vláknina 9,3 g
  • Bielkoviny 9,84 g
  • Soľ 0,22 g

Zloženie:

Raňajkové kaše

Makovo-višňová kaša s ovčím jogurtom

Počet porcií: 1 Čas prípravy: 7 minút Náročnosť: 1 (zo 4)

Ingrediencie

  • 70g zmesi Višňa-mak
  • 160ml horúcej vody (môžete použiť aj ohriaty rastlinný nápoj - napr. kokosový)
  • 2PL ovčieho jogurtu
  • hrsť podrvených vlašských orechov

Postup prípravy

  1. Zmes zalejeme vodou / rastlinným nápojom, premiešame a necháme 5 minút postáť. Na vrchu polejeme ovčím jogurtom a posypeme orechami. Nič iné tomu nechýba! Vynikajúca.

Sledujte Zdravie na tanieri

PÁČIL SA VÁM RECEPT?

Napíšte komentár