Tvarohové guľky poslúžia aj ako zdravý koláč. Tieto sú fakt nízkosacharidové! Sú zložené z odtučneného tvarohu, celozrnnej múky kombinovanej s vločkami a minimom nerafinovaného cukru. Kľudne si ich ešte kvôli šťavnatosti posypte roztopenými čučoriedkami, alebo malinami. Kombinácia tvaroh, mak a čučuoriedky, príp. maliny je vysoko návyková. Zdravá sladkosť aj pre tých, ktorí držia líniu.
Mrazené alebo čerstvé čučoriedky, príp. iné obľúbené ovocie
Postup prípravy
Dáme si zovrieť vodu do vyššieho hrnca. Všetky ingrediencie si zmiešame v mise a vypracujeme cestíčko, ktoré vieme vytvarovať do guľky. Ak by sa vám guľky príliš lepili, pridajte viac múky a naopak, ak by vám reagovali tak, že sú príliš tuhé, pridajte trošku tvarohu.
Do vriacej vody vhadzujeme guľky a necháme ich v nej, až kým vyplávajú na povrch hladiny. Guľky mierne vychladíme a potom ich obaľujeme v makovej zmesi.
Na záver ich posypeme ľubovoľným ovocím - čučoriedkami, malinami ....
Raňajkové kaše
Vyberte si zdravú raňajkovú kašu pre ráno plné energie.